Seperti yang Anda tahu bahwa probiotik (microbiome) merupakan bakteri baik yang ada dalam tubuh. Probiotik berfungsi untuk mempertahankan dan meningkatkan kesehatan ekosistem mikroorganisme hidup (microbiome) tubuh, khususnya pada usus besar, kulit, dan vagina.
Probiotik (microbiome) memiliki banyak jenis, namun yang paling umum yaitu Lactobacillus dan Bifidobacterium. Sumber probiotik yang paling mudah ditemukan pada yoghurt.
Jika ingin mengurangi konsumsi produk susu, Anda juga bisa mencoba makanan hasil fermentasi lainnya seperti kimchi, sauerkraut, atau minuman kombucha.
We use cookies to enhance your experience while using our website. If you are using our Services via a browser you can restrict, block or remove cookies through your web browser settings. We also use content and scripts from third parties that may use tracking technologies. You can selectively provide your consent below to allow such third party embeds. For complete information about the cookies we use, data we collect and how we process them, please check our Privacy Policy